背が伸びるサプリはあるの?

残念ながら、直接身長を伸ばすことができるサプリメントはありません。日常生活では、食事、睡眠、運動、身の回りの環境など、成長に必要な環境を整えることが大切です。日本小児内分泌学会のホームページには、身長を伸ばすのに効果があると宣伝されているサプリメントについて、学会の見解が掲載されています。
その中でも特に多いのが、セノッピーにも含まれるアルギニンという物質です。アルギニンは確かに成長ホルモン分泌刺激試験では薬剤として使用されています。しかし、成長ホルモン分泌刺激試験で使用する場合は、体重1kgあたり0.5gを30分かけて直接血管内に静脈内投与します。
例えば、体重30kgの子供に15gを投与する。一方、現在サプリメントとして販売されているアルギニン製剤は、200mg〜2gの錠剤の形で経口摂取されることが多い。仮にアルギニンの全てが吸収されて血中に移行したとしても、その量は分泌刺激試験で使用された量の10分の1程度にしかなりません。
アルギニンの全てがそのまま吸収されるのではなく、代謝されることを考えると、血中のアルギニン濃度はわずかに上昇するだけかもしれません。そのため、セノッピーのようなサプリメントを摂取しても成長ホルモンの分泌が促進される可能性は低いと考えられます。仮に血中濃度の上昇があったとしても、それは正常な生理的変動である可能性が高いと考えられます。
アルギニン以外にも、セノッピーが何歳まで成長ホルモンの分泌を促進したという学術的なデータは、評判の良い雑誌に報告されていません。